フィットネスバイク

暑くなりましたね!
猛暑の日々がやってきました。

今年は数年ぶりに各地でお祭りなどのイベントが開催されるとのことで、
例年以上に賑やかな夏になりそうですが、
みなさんはお出かけの予定はありますか?

…と聞いておきながら、
私はインドアなので、夏は冷房のきいた部屋でのんびり過ごすのが好きです。
外は灼熱の太陽が照りつける中、
心地よい涼しさに包まれた部屋で漫画を読む時間は、まさに至福のひととき。

いつもありがとう。

こんなだらしない生活を送っているのですが、
最近フィットネスバイクで運動するようにしています。

きっかけは久しぶりに自転車で出かけたこと。
電車でもバスでもアクセスしづらい場所だったので、
自転車で行ってみることにしました。

学生時代に自転車通学をしていたので、
「まあ、この距離なら20分で行けるでしょ。」
と思っていたのですが、
自宅を出てすぐの上り坂で疲れてしまい、
目的地まで30分以上かかってしまいました。

元々運動習慣がなく、体力が落ちているとは感じていたのですが、
ショックなほどに足腰が弱っていました。。。

今は毎日30分間こぐようにしています。
外に出ることなくどうでもいい部屋着のまま運動できるところが気に入っています。
まだ効果はわかりませんが、
ちょっとずつ体力が戻るといいなと思っています。

この夏はフィットネスバイクでメリハリのある生活を目指したいです。

ではでは。

お庭でバランス系スポーツ「スラックライン」

こんにちは!社員番号10番のざわひーです。

皆様、「スラックライン」というスポーツをご存じでしょうか?

Wikipediaで調べると以下の説明が掲載されています。


細いベルト状のラインの上でバランスを楽しむ遊びである。バランス感覚や集中力などを鍛えることができると他のスポーツのオフトレーニングとしても幅広く使用される。


ようするに「綱渡り」ですね。!
ですが、ベルト状のラインが上下左右に揺れて弾むため、歩くだけではなくラインの上をジャンプしたりとアクロバティックな動きもできます。

「コロナで運動不足が続いていたため、お庭で手軽に運動がしたいな~」と思い、この「スラックライン」をお庭に設置しました。

今回購入したのはコチラ ↓

設置完了した「スラックライン」がコチラ ↓

実際に遊んでいる写真は残念ながらないのですが、私も子供も週末は一緒に楽しんでいます!

では!!!

ゴルフ部(仮)

先日(2022年12月19日)自分含めたゴルフ好きおじさんとおにいちゃん4人でシミュレーションゴルフに行ってきました。

お店は↓な感じでイーグルプランで予約してくれました。
https://golfbar.jp/index.html
イーグルプラン
・ゴルフ2時間+飲み放題+お食事7品
・お一人様5400円(女性は500円引)

着いたらすぐ始められます。
お店の方に使い方を伝授してもらい画面に向かって打ち始めます。

こんな感じ



バンカーもできます

パターももちろん

飲みながら食べながら吸いながらゴルフできるのですが打つ順番来るのも早くてボリューミーな量の料理は結構残しちゃいました。
初めてのシミュレーションかつ10年振りくらいにクラブ振って楽しかったです。
興味がある方は◯田くんに言えば喜んで連れてってくれるので気軽にゴルフやってみてください。

すどうちゃんネル最終回のお知らせ

#すどうちゃんネル終わります!

【#すどうちゃんネルとは】
ITDになるために必要な事、ミスしがちなことを
sudoの経験を踏まえ説明し、みんなで話し合う場です。

2022年1月から毎月第3木曜日にやってきました#すどうちゃんネルですが、
次回最終回をむかえます。

ITDとは?
と言うことで、技術的ではなく考え方や仕事の進め方を伝えると言うことをコンセプトに、sudoが普段やっていることをみんなに紹介するという試みをしてきました。

(2022年1月~12月)1年間かけて一旦やりたい事は全て伝えられたかなと思います。
今年(2023年)に入ってからは、おさらいと言うことで、今までやったことを復習(総集編の再放送)しました。
初めから参加できなかった新しく入社したメンバーも今年からの総集編に参加してくれて伝えることができたかなと思います。

やってみて思った事は
・こちらが伝えたいことを受け手側がどう理解するか?実践できるかは相手次第。
・sudoのやってきたこと、経験(失敗して学んだこと)を伝えることはできるが、その経験を実際はしていないということ。
・失敗しない方がいいのか?失敗したほうがいいのか?

やってみた効果があったのか?はたして身になっているのか?評価が難しいところではあります。デジタルに評価はできませんが、参加してくれているメンバーの1年間を見てみると、成長を感じるし変化があったなぁと思います。
考えや行動の変化・気づきを与えられていたらうれしいです。

【成果】
今後は同じ認識・感覚で会話が出来る。大事な部分が共有できたことは今回大きな成果だと感じています。はじめの一歩は出せたかと思います。やってよかったです!
そして、今までは自分の中になんとなく思っていた考え方・想いを資料に残せたことが最大の成果です。(資料作りのスキルも上がりました。)

【#すどうちゃんネルでやったこと】
第1回
・ITD定義とは
第2回
・無意識を意識して無意識にする
・10円玉ってどんな形か説明してください
・相手の立場に立って考える(ATI)
第3回
答えはだいたい二段上にある
・ニックネームを使う理由がある
3回の法則
・LSことわざ(LSかるた)
第4回
・信用と信頼を向けられるには、向けるには?<コロッケ>
第5回
・「信用と信頼」についてまとめ
・立場によって違う時間
願う願いが叶うわけ
第6回
お金の使い方
リーダーは向きを合わせる(プロジェクト完遂編)
・それぞれ人生観が変わったこと(名言など)
第7回
・年圧倒的当事者意識よりも圧倒的協調性の方が大事
 とりあえずチームの人と毎日雑談しよう
第8回
・圧倒的当事者意識(その人になる)
ぐっ、くるっ、ぱっ!
第9回
・みんなの変わったきっかけ教えてください
第10回
・「影響を受けたおすすめしたい本!」
リーダーは向きを合わせる(育成編)
・PDCAは繰り返すから意味がある(KPTA+Gが大事)
第11回
工程を考える(ゾウを冷蔵庫に入れる方法を教えてください)
第12回
・#lsかるた部設立
・「読書後の定着法」教えてください
第13回
・#すどうちゃんネル総集編 Prt1
・「継続は努力」<コロッケ> やり抜く力→Teamの希望
第14回
・#すどうちゃんネル総集編 Prt2
・「プロダクト主導の開発」になるとITDの動き方も変わる<田村>
第15回
・#すどうちゃんネル総集編 Prt3
第16回
・#すどうちゃんネル総集編 Prt4
第17回
・#すどうちゃんネル総集編 最終回

わたしが選ぶ
#すどうちゃんネルおすすめBEST3

・3回の法則

・お金の使い方(お金=幸せ)

・工程を考える(ゾウを冷蔵庫に入れる方法を教えてください)

【おまけ】 ぐっ、くるっ、ぱっ!

これからは、#すどうちゃんネル暖簾分け(のれんわけ)出来ればと思います。

約1年半かけてやってきましたが、レガートシップに新しい力が付いたと思います。
継続は力なりですね。

5/25(木)最終回です。

ではでは。

【すどうちゃんネル最終回 実施報告】
最初で最後のリアル開催を実施しました。
生のリアクションがわかるのが良かったです。
っが!最高のリーダーの例え話で「ナメック星の最長老さま」を使っていたのですが、
実は30歳以下のメンバーは元ネタを知らなかったことが分かりショック!
リモートの時は気づかなかったけれど、リアルで反応が薄かったことで気づきました。

初のリアル開催で実施方法に戸惑いましたが、なんとか最後まで楽しくやりきることができました。

リアル参加15名、リモート参加1名 たくさん参加してくれました。
最後に全員からすどうちゃんネルの感想をいただきました。
皆さんからあたたかい感想をもらい本当にやって良かったなぁと思いました。



そして最後にサプライズ!!

皆さんから1年半ありがとうございましたと言うことでレガートシップをイメージしたお花をいただきました。めっちゃうれしかったです!さすがレガートシップ

「情けは人のためならず」
すどうちゃんネルでも出てきた言葉ですが、これをまさに体感した瞬間でした。

僕がひたすら発信し続けるものだったんですが、最後にこんなサプライズいただきましてありがとうございます。


すどうちゃんネルは終わりますが、振り返りをしてまた新しいことを始めたいと思います。

1年半ありがとうございました

かき氷コレクション・バトン

こんにちは。かき氷好きなhamaです。

今回は3月にオープンした東京ミッドタウン八重洲内にある
「かき氷コレクション・バトン」の紹介をしたいと思います!
こちらのお店は全国の人気かき氷店が期間限定で出店し、リレーを繋ぐお店です。

 

トップバッターは谷中にある「ひみつ堂」でした!
(出店期間:3/10~4/10)

「ひみつ堂」は何度か行ったことがある好きなお店のひとつです。
本店にはない八重洲限定の【いちごみるく~極上の口どけ~】を食べてみました。

いちごみるく~極上の口どけ~(1800円)

口どけの良い氷といちご蜜と練乳みるくが美味しすぎて
あっという間になくなりました。笑

ぜひまた本店の方にも食べに行きたいと思います!

 

2店目は山梨にある「信水堂」でした。
(出店期間:4/11~4/24)

「信水堂」は行ったことがないお店だったので、この機会に食べれて嬉しかったです。
こちらのお店では【ピスタチオみるく】を食べました。

ピスタチオみるく(2000円)

ピスタチオのソースがたっぷりかかっていて、
ラズベリーソースとの相性も良く、中にショコラソースも入っていたので、
味変しながら食べられてとても美味しかったです!

 

3店目は鹿児島にある「天文館むじゃき」でした。
(出店期間:4/25~5/8)

「天文館むじゃき」は、鹿児島へ行った際に本店へ何度か行ったことがあります。
白熊発祥のお店なので、知ってる人も多いのでは?!

こちらでは王道の【白熊】を久々に食べました。

白熊(880円)

練乳の甘さとトッピングのフルーツや寒天が良いアクセントになってて安定の美味しさでした!

また鹿児島行く機会があったら本店に行きたいと思います。

 

4店目は千葉にある「茶屋花冠」です。
(出店期間:5/9~5/15)

こちらは現在出店中のお店です!
宇治金時がイチオシのようでしたが、
私は抹茶とあんこがNGなので(笑)、【完熟生イチゴの御氷】を食べました。

完熟生イチゴの御氷(1760円)

イチゴソースたっぷりで中に入ってる練乳との相性も良くて美味しかったです!

 

来週5/16~は千葉にある「いなえ」に変わるみたいなので、また行きたいと思います。

「かき氷コレクション・バトン」では、こんな感じでいろんなお店のかき氷が食べられます。
ぜひみなさんも機会があれば食べに行ってみてください!

GW1日目

みなさんこんにちは、入社して半年かわちゃです。

GW、皆様どう過ごされたでしょうか?

私は朝5時半に起きて、40thの東京ディズニーランドに行きました。

40thのテーマはDream Go Round

天気は快晴で絶好のTDL日和で

人もめちゃくちゃいました。

朝ごはんにはスープとサラダを、彼は朝からカレーを食べていました
コーヒーフロートもミッキーとイチゴが乗っていてキュートです。

40thのディズニーランドは虹色のカラーとガーランドの飾りつけがかわいいです。

お昼はクリスタルパレスでビュッフェを楽しみました

ちょうど40thのパレードの時間だったのですが遠目からパレードが見れました

次に行くときはDPA(ディズニープレミアムアクセス券)を使っていい場所で見たいと思います。

ビュッフェはローストビーフやパスタ、キンパやカレーなど沢山種類がありました。

一番美味しかったと思ったのはローストビーフです。

お昼を食べたあと、アトラクションのお時間です。

その日体験したアトラクションは

  • ミッキーのフィルハーマジック
  • ロジャーラビットのカートゥーンスピン
  • 白雪姫と七人のこびと
  • トムソーヤ島いかだ
  • ビーバーブラザーズのカヌー探検(TDRの研修で使用されるそうです)
  • ウエスタンリバー鉄道
  • モンスターズ・インク”ライド&ゴーシーク”
  • スター・ツアーズ
  • バズ・ライトイヤーのアストロブラスター
  • ウエスタンランド・シューティングギャラリー

GWの人が多い時にしてはだいぶ乗れたかなと思います。

最近ディズニープラスでやっているマンダロリアンにはまっているので、スターツアーズ楽しかったです。5分待ちだったからあと3回ぐらい乗りたかった、、、。(一緒に来て人はスタツに乗ると気持ち悪くなっちゃうので一人で一回のってやめときました^^;)

以上充実したとあるGWの一日でした!

久しぶりの富士急

はじめまして! こんにちは、初投稿のiwamiです

気が付けばGWですね、皆さんはどこか出かけましたか?                   僕は5年ぶりに遊園地の定番 富士急ハイランドに行ってきました!

空は快晴!道は渋滞!大遅刻で到着しました!

今の富士急フリーパスとして顔写真を登録することで各アトラクション        顔パスできるみたいです!スゴ…!

GWど真ん中だけあって激混みです!どれも60分以上待ち…                 暑くて干からびそう~

とりあえず何か乗ってみようと思って乗ったのがこれ!

pizaです。こちら最高高度43mから最高速度102km/hで振り回される絶叫マシンだそうで、最高点から見る逆さ富士は圧巻でした!個人的絶叫ポイントは85点でした!

富士急には4大コースターに並ぶ絶叫アトラクションに戦慄迷宮(お化け屋敷)があるのですが、こちら時間帯予約制らしく、到着時にはすべて売り切れていました。          残念3割安心7割ですね。

 

富士山はどこからでも圧倒的な迫力で見ることができます!                            絵画かと思うくらいきれいな生富士山でした!                                 「く」の字に見える雪は農鳥(のうとり)と言って4月後半~5月中旬に見える残雪で   これが見えると農作業を始める目安なのだそうです

 

4大コースターは何とか並んでFUJIYAMAだけ乗れました!                             すっかり暗くなり夜景がものすごくきれいでした!                                 「急降下」「急上昇」「急旋回」「横揺れ」「急停止」の激しいコースターで絶叫好きは間違いないと思います!全アトラクション最高高度に到達するので、お昼であれば園内や富士山の眺めも最高です!

 

帰りに例の廃病院を見に行って終わりです。不気味に青白く光る建物に見入って門の横のそれに気づかないですよね…。

またいつか遊びに行きたいと思います!それではまた!

コスパ

初めまして、satoです。

最近、犬派から猫派にうつろいでいます。

とはいえ、犬を飼っていた身としてはまだまだ犬の人気も根強いです。

BURGHACK(バーグハック )

こちら綾瀬駅から徒歩5分ほどにあるハンバーガー屋さんです。

Wチーズバーガー

お腹が空いているときはこれ

ハックバーガー

ベーコン,目玉焼き,チーズのトッピング

アボカドチーズバーガー

アボカドが好きな人におすすめ

こちらのハンバーガー屋さん、味もボリュームも値段も完璧で、かなりコスパの高いお店なのですが、さらにおすすめポイントがあるんです。

犬種はペキニーズ
ハロウィンのコスプレ
夏はタヌキカットにしています

それがこの看板犬のプロシュートくんです!

すごく大人しく、たくさん触らせてくれるいい子です。

動物に触れたい欲求を満足させてくれます。

美味しいハンバーガーと犬カフェを兼ね備えたコスパ最高のハンバーガー屋さんでした。

醤油をこよなく愛す男

どうも、醤油ニキことD本です。

今回ご紹介する商品はこちらです!

九州醤油

九州甘口醤油です!!!!!

九州生まれといえば九州醤油ですね。←

私はこの醤油以外で醤油を使う料理をあまり食べたくないくらいこちらの醤油が好きです。

寿司、馬刺し、から揚げ(マヨネーズ醤油)、万物、すべてに合います。

こんなに好きなのですが、なかなかスーパーに売っていないので、amazonで購入しています。

ただ、以前関東の方に紹介し甘口醤油で刺身を食してもらったのですが、一口で「もういらない」と言われたことがあります・・・

好みはあるかもしれませんが、お試しください。

醤油のネタがつきたので、近所の桜をご覧ください。

夜桜

こんにちは!

桜の季節、街中や公園の桜も満開ですね。みなさまお花見はしましたか?

私は今年もマイベスト花見スポットの千鳥ヶ淵緑道へ、桜を見に行ってきました。

まずはおなかを満たすべく、神楽坂のお濠にあるイタリアンレストラン

「CANAL CAFE」へ行きました。ここにも桜が☆

お濠の左右に桜が咲いていて、景色を眺めながらテラスでの食事は解放感でした。

今の時期は、レストランもデッキもお花見メニュー?がありました。

また晴れた日に、テラスでビールを飲みに行きたい場所です!

そして、そのあと千鳥ヶ淵へ。

今年は夜のライトアップが4年ぶりに復活!です。

すでに千鳥ヶ淵へ行った方はいますか??

やはりここの桜は最高に綺麗ですよね!

絵みたいです。

アイホン加工なしでも、それっぽく撮れた気がします

ライトアップのせい?か、あっちとこっちで桜のカラーが違って見えて、またいい感じでした

写真撮るのは下手ですが、実物は本当に素晴らしい景色でした!

ここは撮影スポットで、後ろに東京タワーも入る予定でしたが、人の多さに負けて角度的にタワーなしです。

ずっと眺めていたい綺麗な夜桜が見れてよかったです!また来年も行こうと思いました。

だんだんと散り始めですが、ライトアップは4月4日(火)22時までみたいなので、まだの方はぜひ。

みなさんのお気に入り花見スポットはありますか^^