みなさん、こんにちは。nakajiです。
まだ夏らしく暑さの残る日も多いですが季節はもう秋ですね?
秋というと読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋と様々連想できますが、
私は真っ先に食欲の秋を連想してしまうタイプの人間です…笑
ということで今回は…
をしていきます！
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それでは独断と偏見でピックアップした秋の味覚をお楽しみください！
１位はみんな大好き焼き芋です！
秋になるとスーパーや石焼き芋売りの車がもはや風物詩となっていますよね笑
かくいう私も家の近所のドンキで誘惑に負けて早速買ってしまいました笑
２位は今が旬の柿です！
フルーツの中でも柿は特に好物なので選出しちゃいました！笑
３位は海の幸、牡蠣です！
２位の柿に引っ張られたわけではないですがこちらも好物なので選出しました笑
フライにするのもいいですが生牡蠣にレモンをかけて食べるのもいいですよね?
ただ牡蠣は当たると地獄の苦しみ（経験済み）を味わうことになるので自己責任でお願いします?
それでは今回はこの辺りで失礼させていただきます！
ありがとうございました！
こんばんわ、nakajiです。
急激な冷え込みで真冬の寒さに体がついていけないという方も多いのではないでしょうか？
かくいう私もその一人でして、最近は朝目が覚めても羽毛布団からなかなか出ることができずに困っておりました。
・・・というわけで今回は！
をテーマに4つほどご紹介していきたいと思います。
・ストレッチで体を動かす
まずは布団に入ったままできるストレッチから！
ストレッチによって体を動かすと体温が上がり、血流が良くなり代謝が上がります。
目が覚めても体がだるいなという方は、面倒でも体を動かすことによって1日の過ごしやすさがだいぶ変わるので頑張って試してみましょう！
・食生活に気をつける
朝食には温かく消化に良いものがおすすめです！
内側から体を温めることで、体内時計がリセットされ、夜の良質な睡眠にもつながります。ホットケーキやお茶漬け、ハムエッグやトーストなどの匂いや味覚で目を覚まさせるのも有効です。
・太陽の光が差し込む環境で眠る
防犯的に問題がなければ光を通すタイプのカーテンがおすすめです！
部屋に朝日が差し込み、対応の光が顔にも当たることで交感神経が優位になり、自然と起きやすくなります。
また、人の身体は朝の強い光を感知してから、約16時間後に眠たくなる生理的メカニズムになっているので、生活リズムを改善し、夜の睡眠の質を良くすることにもつながります。
・部屋を起きる時間に合わせて温める
スムーズに布団から出るために、部屋を暖めておくことをおすすめします！
冬は布団の中と部屋の温度に差が激しく、なかなか布団から出られないという経験がある方も多いのではないでしょうか？
夜寝る前、忘れずに暖房器具のタイマーさえセットしておけば、それだけでだいぶ起きやすくなると思います！
それでは今回はこの辺りで終わりにしたいと思います。
それでは。
みなさんこんにちは、nakajiです。
コロナ禍＆RWでなかなか予定がないと出かけることも少なくなってしまっていて、ブログに書くネタが無さすぎて困っています、、、
ということで今回は暇を潰すのに最適な、ドラマを3本ご紹介したいと思います！
1.ウォーキングデッド
1本目はゾンビ・ホラー系の中でも有名どころをチョイスしました。
全11シーズンある上、スピンオフ作品なども出ていて全部消化しようとすると相当な時間が必要なのでコロナ禍だからこそおすすめしたい作品ですね！
ゾンビものなのでグロテスクな描写が苦手な方はスルーしましょう笑
2.ゲームオブスローンズ
2本目となるのは壮大なファンタジードラマのゲームオブスローンズです！
見たことはなくても名前だけは聞いたことあるかもというかたもいるんじゃないでしょうか？
正直僕も内容が複雑で見るのが疲れそうと思って今まで敬遠していました笑
ただ一度見てみるとストーリーもしっかりしているしファンタジーな世界観が少年心をくすぐってきて、もうシーズン5まで見てしまいました！
ただこちらも割とグロテスクな表現だったり暴力的な描写が多いので、みる際はご注意を。
3. 今際の国のアリス
最後はNetflixオリジナルの今際の国のアリスです！
山崎賢人くんのかっこよさと土屋太鳳ちゃんの可愛さが詰まったドラマですね！
漫画が原作のこちらの作品、前に少しだけ読んでいたことがあるので興味本位で見てみました。
普段日本のドラマはあまりみないのですがスリリングな内容でなかなかに楽しむことができました。
こちらはまだシーズン1までしか出ていないので上であげた2作品よりは時間を取られないのでおすすめです！
ということで今回は僕の個人的なおすすめドラマ3選をご紹介させていただきました！
次に僕がブログを更新するときにはコロナが落ち着いてネタに困らないことを祈っときます笑
では！
みなさん、こんにちは。nakajiです。
最近天気が荒れ模様で嫌になっちゃいますね…
僕は暑いのも天気が悪いのも好きじゃないので早く過ごしやすい季節になってくれることを祈るばかりです。
ブログのテーマにおすすめの旅行先か雰囲気の良いカフェあたりを使おうと思っていたのですが、コロナの感染も広がっているようで外出しにくいため予定が狂ってしまいました…
ということで！！！
今回はステイホームを充実させられるような趣味だったりアイテムを紹介していこうと思います！
①ベッドから動きたくないあなたにおすすめ！
この組み合わせ + Netflix, Hulu, Amazon Prime Videoなどを用意するといつの間にか1日が終わっています笑
ただしこれだけだと充実した生活というよりダメ人間製造機紹介になってしまいますので、適度な運動ということで、次にお勧めするのはこちら！
②ヨガで心も体もリフレッシュ！
以前ホットヨガのLAVAに通っていた際に購入したものの、退会してからは使用することなくしまい込んでいたアイテムですが、コロナ禍で引きこもり気味の生活を改善しようと引っ張り出してきました！
ステイホームで運動してないなという人や、最近お腹がちょっと出てきたかもという人、疲れがなかなか取れないなという人にもぴったりです！
ヨガをやったことがない人でも、YouTube等に初心者向けの動画などもごろごろ転がっているので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください！
ではでは！
