暑くなりましたね！
猛暑の日々がやってきました。

今年は数年ぶりに各地でお祭りなどのイベントが開催されるとのことで、
例年以上に賑やかな夏になりそうですが、
みなさんはお出かけの予定はありますか？

…と聞いておきながら、
私はインドアなので、夏は冷房のきいた部屋でのんびり過ごすのが好きです。
外は灼熱の太陽が照りつける中、
心地よい涼しさに包まれた部屋で漫画を読む時間は、まさに至福のひととき。

こんなだらしない生活を送っているのですが、
最近フィットネスバイクで運動するようにしています。

きっかけは久しぶりに自転車で出かけたこと。
電車でもバスでもアクセスしづらい場所だったので、
自転車で行ってみることにしました。

学生時代に自転車通学をしていたので、
「まあ、この距離なら20分で行けるでしょ。」
と思っていたのですが、
自宅を出てすぐの上り坂で疲れてしまい、
目的地まで30分以上かかってしまいました。

元々運動習慣がなく、体力が落ちているとは感じていたのですが、
ショックなほどに足腰が弱っていました。。。

今は毎日30分間こぐようにしています。
外に出ることなくどうでもいい部屋着のまま運動できるところが気に入っています。
まだ効果はわかりませんが、
ちょっとずつ体力が戻るといいなと思っています。

この夏はフィットネスバイクでメリハリのある生活を目指したいです。

ではでは。

数年ぶりに卓球をやりました。

「自転車乗れるの？」と聞かれることがあるくらい
運動とは縁がないように見られる自分ですが、
中学3年間は卓球部だったので、ちょっとできるんです。

今回は東京ドームシティの卓球場に行ってきました。

「1時間打ちまくるぞ！」
と気合い十分だったのですが・・・

開始10分で息が切れ、
だんだんと足が動かなくなり、
最後は言葉を交わすのも辛いほどくたくたになりました。

「1時間で足りなければ、延長すればいいよね！」
と思っていたのですが、とんでもなかった。
よろよろしながら受付にレンタルのラケットとボールを返して、
卓球場を後にしました。

外に出ると、いつもは堪え忍んでいる冬の冷たい風が気持ち良く感じる…！
それに、たくさん汗をかいて、なんだかすっきりした気持ち…！
この運動した後の「ぽかぽか無敵感」と「清々しさ」を感じたのは、
学生時代のマラソンの授業以来でした。
久しぶりの感覚にちょっと感動しました。

心地好い疲労感を感じながら帰路につきました。
夜はよく眠ることができ、翌日はむくみが良くなっているような…。
運動って本当に大事なんですね。

普段はラジオ体操と申し訳程度の筋トレしかしないので、
これからは定期的に卓球で思いっきり体を動かすのもいいなと思いました。

ではでは。

「ステイホーム」もすっかり聞き慣れた今日この頃、
みなさんはおうち時間をどのように過ごしていますか？

私はアメフト観戦を楽しんでいます。

アメフトを好きになったきっかけは、
昨年4月の緊急事態宣言中に観た
『オール・オア・ナッシング(All or Nothing)』という番組です。

NFLの1つのチームに1年間密着するスポーツドキュメンタリーで、
スーパーボウル制覇という栄光を掴むために関わる
様々な人にスポットを当てています。

シーズン序盤に負傷してしまうルーキー、
一度引退したものの空いたポジションに急遽再招集されるベテラン、
心の支えであった飼い犬が亡くなってしまう代表、
厳しい環境に身を置く選手・コーチを支える家族。

もう100％感情移入してしまい、
チームの敗退が決まったときには、
事前に試合結果を知っていたにもかかわらず、
悔しくて号泣しました…。

貪るように全話を観て、
いつの間にかアメフトファンになっていました。

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NFLは毎年9月に開幕します。
今年のシーズンをより楽しむために、
今はゲームでポジションと戦略を勉強しています。

いつかアメリカのスタジアムで観戦できる日を夢見ています。

ではでは。