みなさん、こんにちは。
前からレインボーブリッジを歩いてみたいという願望を先日ようやく実現させました！
芝浦ふ頭駅からスタート。目的地はお台場海浜公園です。
直進で5分ぐらい歩くとレインボーブリッジに到着。
エレベーターで上がり、レインボーブリッジに到着です。
横には車やゆりかもめが走っていて迫力があり、なかなか見られない光景なので興奮しました（笑）
そして景色がきれいでした！
レインボーブリッジ遊歩道は距離1.7キロメートル、目的地までは約30分ほどで歩きました。
この日はとても暑い日だったのですが、海沿いだったからか歩きやすくてあっという間に目的地のお台場海浜公園に到着しました。
涼しくなったら、距離を延ばしてまた歩きたいと思います！
帰りにアサイーボウルとミスタードーナツの新作を食べてきました。
歩いたので、カロリーゼロ？！
ではまた。
みなさん、こんにちは。
最近では食欲が抑えられずに間食ばかりしてしまうこの頃です。
先日川越に行ってきました。
蔵造りの街並みがとても素敵でした。
川越と言えばうなぎです！
うなぎが食べたくて川越にいったのですが、お店に向かう途中で食べ歩き用の軽食が置いてあるお店がたくさんあって、ついつい目移りしてしまって、うなぎは食べ歩き用のミニサイズのうな飯を頂きました。
手のひらサイズなので少し物足りなさはありましたが、うなぎがふっくらしていておいしかったです。
うな飯の他にはうどんや焼き鳥のねぎま、プリンを食べ歩きました。
どれもとても美味しくて、私の食欲を満たしてくれる至福な時間を過ごせました！
食べ歩きの中で、ねぎまの焼き鳥が一番美味しかったので、また行く機会があれば今度はビールと食べたいと思います。
ではまた。
つい最近まで真冬の寒さを越えてあと少しで春を感じれそうな日が続いていたのに、真冬の寒さに逆戻りしてしまいましたね。
まだまだ寒い日が続くこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？
私は暖房が苦手なので自宅にいるときは全く使いません。
昨年の冬までは寝るときには布団ヒーターで布団を温めてから寝ていました。
ぬくぬくと身体が温まり一瞬で入眠できることがたまりません。
しかし、気になるのはやはり電気代です、、、。
また嫌な季節がやってきました。
他に良い寒さ対策はないか考えていたとき、
グループ朝会のアイスブレイクのときに、とある最強アイテムを教えてもらいました。
それは「レンジでゆたぽん」。
その名の通り、レンジで温める湯たんぽです。
これは欲しい！！と思い、聞いてすぐに購入して使い始めました。
1つはお腹の上に乗せて、もう1つは足を乗せる用の2つ。
日中も時々、どうしても寒さに耐えられない時には使用するのですが、寝るときに使用することが多いです。
温かさが長時間持続しますし温かさがちょうど良くて、心地よく睡眠ができます。
このアイテムのおかげで、今年の冬は布団ヒーターに頼ることなく乗り切れそうです。
※注意
温めすぎると爆発しますので、使用の際は注意が必要です。
まだ寒い日が続くかと思うので、引き続き防寒対策で体調管理に気を付けたいと思います。
ではまた。
みなさんこんにちは。
ゴールデンウィークが終わってから早くも一ヶ月が過ぎましたね。
みなさんはゴールデンウィークではリフレッシュされましたか？
今回はゴールデンウィークに過ごしたとある日の出来ごとを書くことにしました。
藤まつりと言えば亀戸天神が有名なことをご存知ですか？
そんな有名な亀戸天神の藤まつりに行ったときのお話しです。
今年の藤まつりの開催は4/16〜5/5。
ゴールデンウィーク中も期間中だったので混雑していました。
亀戸天神は親しみのある神社ですが藤まつりは初めて。
亀戸天神の入り口の近くにある船橋屋のくず餅も有名で、藤まつりの開催期間中だったからなのか、まるでデ●ズニー●ンドのアトラクション待ちかのような行列でした。
そんな行列を見たら藤まつりはさぞ立派なのだろうと亀戸天神に入る前から妄想が膨らみます。
せっかくなのでスカイツリーをBackに広がってる藤を撮っちゃいましょう。
目指せインスタ映え！です。
※ちなみにインスタはやっていません。
亀戸天神に到着すると入り口付近から行列に並んで入場。
入り口にある橋を越えたら藤が広がってるんだろうと妄想がさらに増します。
入り口に入る前からカメラをスタンバイ。
ワクワク。
中に入り、一応撮った写真がこちらです。
before
行くきっかけとなった、自分が行った数日前に友人が撮った写真
after
自身で撮った写真
なんということでしょう。
目にしたのは元気がなくなっている何とも言えない藤が…。
ご覧のとおり、葉まつりになってしまっていたのです（泣）
たったの数日間でなにが起こってしまったというのか…。
雨が降っている日が続いていて久しぶりに晴れた日に行ったので仕方ありません。と自分に必死に言い聞かせます。
しかし諦めたくなかったのです。
なんとしても藤まつりに行ったことにしたかったのです。
目指せインスタ映え！なのです。（インスタはやっていませんが。）
最近は携帯が画期的なので加工が出来ちゃうんですよね！
早速インスタ映えに変身させてみました。
いろんな加工を試しましたがこちらが一番、藤らしくなりました。
インスタ映えになれていますか…？
おかげで笑い泣きで溢れた思い出になりました。
それではまた☺★
秋が本格化してきたこの頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
さて、スポーツの秋！ということで
、、、というのはすみません、嘘ですm(__)m
様々な誘惑と自己管理の甘さと言い訳から、
気がつくと体重の増量・・・。
少し前まではちょっと動けば痩せたし、寝て起きたら1～2キロなんて簡単に瘦せたのにな～。
そんな言い訳をし続けた結果がこれです。
そんな私ですが、3ヵ月ほど前からウォーキング、ランニング、YouTubeを観ながら筋トレを開始。
私の性格上、やりだすと根気詰めます。
気持ちとしては週4～5日はやりたいぐらいですが、長続きしないので今回は長続きさせることを目標に、週3日ランニング30分＋筋トレやストレッチ30分の計60分メニューを始めました。
しかし、最近ではおうち時間が増えてのんびりできる時間ができたことを言い訳に、食欲が止まらないんですよね。
食べることが大好きな私は、時間があれば口を動かしたい！！
大好きなアイスクリームやお菓子。
ランニングと筋トレ頑張ったから、ゼロキロカロリー。
最近ハマったスターバックスのほうじ茶クラシックティーラテ。
こちらもランニングと筋トレしたから、ゼロキロカロリー。
、、、これをループし続けた結果、2ヵ月経っても変化がなく一度心が折れました。
そんな時に救いの手を差し伸べてくれたのがダイエットに成功した妹でした。
妹が教えてくれたのは「あすけん」という健康管理アプリ。
毎日食べたものや運動記録、健康状態を記録するアプリです。
これを始めてから、食生活の偏りなどが見えてきて、自然と食事制限ができるようになり、数値が見える化されることで少しずつ体と向き合えるようになり、変化が見えるようになってきました。
健康に気を使われている方におすすめです。
また、最近ではホットヨガも初めました。
ホットヨガは自律神経を整えてくれたり、集中力を高められたり、
もちろんダイエットや健康維持にも効果的など、いいこと尽くしですよね。
秋になりおいしいご飯もたくさん出ているので、食欲もスポーツも楽しみながらダイエットに励みたいと思います(*^^*)